A A A K K K
людям із порушенням зору
Комунальне некомерційне підприємство "Міський центр первинної медико-санітарної допомоги" Енергодарської міської ради Запорізької області

Користь кавунів для здоров'я

Дата: 13.09.2021 15:04
Кількість переглядів: 177

 

Якщо додасте до щоденного меню кавуни, отримаєте багато переваг та користі для здоров’я. 

Одна склянка кавуна може містити:

  • 12 г вуглеводів;
  • 0,26 мг вітаміну А, який є важливим для здоров’я шкіри та очей;
  • 12 мг вітаміну С, що сприяє зміцненню імунної системи та засвоєнню заліза;
  • 170 мг калію, він допомагає знизити кров’яний тиск, також важливий для роботи нервів;
  • 0,1 мг вітаміну В6, він допомагає організму розщеплювати білок, що споживає людина, а також важливий для імунної системи та роботи нервів.
  • та взагалі не містить жиру, холестерину чи натрію.


У кавунах є лікопен (Lycopene) — відомий антиоксидант. Хоча вивчення переваг лікопену для здоров’я ще триває, вже відомо його потенціал у запобіганні хронічним захворюванням: діабету, остеопорозу, раку тощо.

Кавун може принести вам користь.  Проте, якщо у вас є протипокази щодо вживання цієї рослини, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж включати кавун у свій щоденний раціон.

Обираючи кавун, шукайте твердий, симетричний та важкий. Зазвичай, на його нижній стороні має бути жовта пляма, що виникла через дозрівання на сонці. Якщо ця пляма є дуже блідою чи білою, кавун може бути недозрілим.

Смачного!

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Додати послуги

Додати ще одну послугу